Kilka Słów o Karate

Kilka słów o karate – podstawowe pytania i odpowiedzi

Zawsze na początku pojawiają się pytania, dlatego by pomóc Państwu w podjęciu decyzji Prezes Centrum Karate Tradycyjnego Wrocław Arkadiusz Bukała odpowiedział na kilka podstawowych pytań dotyczących karate.

Czy każdy może nauczyć się karate?

Tak. Każdy, kto jest w stanie zajmować się czynnie innymi sportami, może uprawiać karate.

Czy karate mogą uczyć się dzieci?

Tak. Każde dziecko powyżej sześciu lat ze sprawnym aparatem ruchowym może ćwiczyć.

Czy kobiety i dziewczęta mogą uczyć się karate?
Tak. Dzięki temu, że karate wykorzystuje moc całego ciała, wystarczająco dużą siłę techniki potrafią uzyskać zarówno mężczyźni, jak i kobiety.

Jak długo trzeba uczyć się karate?
Nauka i doskonalenie technik karate nie kończy się nigdy. Im dłużej się ćwiczy, tym większe są postępy. Z każdym dniem ćwiczący staje się lepszy od osoby niećwiczącej. W praktyce podstawowe techniki adept karate opanowuje w przeciągu pierwszego roku.

W jakich ubraniach przychodzimy na trening?
Istnieje specjalny strój karate o nazwie karatega. Można jednak ćwiczyć w dowolnym stroju sportowym, byle nie ograniczał on swobody ruchów.

Czy nie zniekształcą mi się dłonie i stopy?
Techniki karate wykonuje się, korzystając z mocy całego ciała. A zatem trening nastawiony na wzmocnienie tylko jednej jego części jest bezcelowy. Karate, którego nauczamy, nie powoduje odkształceń dłoni ani stóp uczniów.

Po ilu latach zdobywa się “czarny pas”?
Pierwszy czarny pas przyznaje się za opanowanie technik podstawowych. Jakkolwiek zależy to od obranej metody treningu, zazwyczaj stopień mistrzowski – 1 Dan zdobywa się po 3 latach intensywnego treningu.

Dlaczego karate tradycyjne?
Karate tradycyjne to starożytna i piękna sztuka samoobrony bez broni. Opiera się w większym stopniu na wykorzystaniu możliwości całego ciała (synchronizacji oddechu, napięcia i rozluźnienia mięśni oraz dynamiki całego ciała), a nie tylko siły mięśni rąk i nóg.

W zastosowaniach praktycznych liczy się strategia i szybkość reakcji w połączeniu z mocnym duchem walki. Możesz nauczyć się wyczuć przeciwnika tak, by w efekcie nad nim zapanować, zamiast przeciwstawiać się jego sile, wykorzystujemy jego słabe punkty.

W karate nie można oddzielić od siebie sfery fizycznej i psychicznej – obie łączą się harmonijnie ze sobą. Ćwiczący uzyskuje wiarę w siebie, opanowanie i jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w należyty sposób.
Jeśli korzystamy z technik, jakie daje nam karate tradycyjne, waga i wzrost przeciwnika przestają mieć znaczenie. Karate zatem może nauczyć się każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej. Uprawianie karate sprawia, że pozbywamy się nieprawidłowych nawyków nabytych na skutek trybu życia właściwego współczesnej cywilizacji. Należą do nich wady postawy, upośledzenia aparatu ruchowego i oddechowego, a także zahamowania psychiczne i charakterologiczne.
Uprawianie karate wpływa wszechstronnie na kondycję fizyczną: podnosi siłę i elastyczność mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia.